Yoga- und Meditationskurse in Münster: vielseitige Kriyas für mehr Energie und Lebensfreude
In unseren Kursen erlernst Du Kundalini Yoga und Meditationskriyas wie sie von Yogi Bhajan gelehrt wurden. Der Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich, sofern noch Plätze frei sind. Alle Kurse finden in der Timmermeister Schule (Sentruper Straße in Münster) statt.
Eine Teilnahme ist nur bei Einhalten der 3G-Regel möglich: geimpft, genesen, getestet. Bitte beachten auch die weiteren Hygiene- und Infektionsschutzhinweise. Bei allen Yoga- und Meditationskursen ist ein Luftreinigungsgerät eingeschaltet.
Preise
Yogakurs: Der Beitrag je Kurseinheit beträgt 11 Euro. Das gilt auch für Probestunden.
Meditationskurs: Der Beitrag je Kurseinheit beträgt 9 Euro. Das gilt auch für Probestunden.
BreathWalkkurs: Der Beitrag je Kurseinheit beträgt 10 Euro. Das gilt auch für Probestunden.
Für Menschen in besonderen Lebenssituationen, Studierende, Erwerbslose, Senioren und so weiter bieten wir nach persönlicher Absprache die Möglichkeit für einen Sozialtarif.
Kundalini Yoga- und Meditationskurse für Jung und Alt, Einsteiger und Erfahrene in Münster
Unsere Kurse stehen Teilnehmern jeden Alters mit und ohne Vorkenntnissen offen. Bei den Yogaübungen sind nicht körperliche Fitness und Gelenkigkeit entscheidend, sondern die Intensität richtet sich nach dem persönlichen Einsatz und Können. Im Mittelpunkt des Praktizierens steht Deine eigene Erfahrung – denn sie geht direkt ins Herz.
Die Teilnehmerzahl pro Kurs ist auf 15 begrenzt. Damit garantieren wir eine intensive Anleitung und ein Eingehen auf individuelle Bedürfnisse im Unterricht.
Wenn Du aus einem wichtigen Grund (Krankheit, Urlaub, Arbeit und ähnliches) an einem Kursabend nicht teilnehmen kannst, ist es möglich, dass Du nach Absprache stattdessen in einer Einheit des anderen Kurses mitmachst.
Ein Yogi ist jemand, der eine Einheit mit dem höchsten Bewusstsein erlangt. Wenn Biegsamkeit des Körpers das Einzige des Yoga wäre, würden Zirkusclowns die besten Yogis sein. (Yogi Bhajan, Teachings of Yogi Bhajan Nr. 701)
Kundalini Yoga ist Vielfalt
Beim Kundalini Yoga, wie es von Yogi Bhajan gelehrt wurde, stehen die Kriyas im Mittelpunkt. Kriya bedeutet ‚vollendete Handlung‘. Damit sind festgelegte Übungsreihen gemeint, die ganz bestimmte Wirkungen erzielen. Die Vielfalt der unterrichteten Kriyas ist riesig. Yogi Bhajan hat im Laufe seines Wirkens rund 3.000 verschiedene Yogasets (Übungsreihen) und etwa 6.000 Meditationskriyas gelehrt.
Kundalini Yoga bietet die Chance gezielt und ganzheitlich an körperlichen, emotionalen, intellektuellen und spirituellen Themen zu arbeiten. Gern greifen wir im Lauf eines Yogakurses Wünsche von Teilnehmern auf, die Unterstützung zu bestimmten Lebensbereichen durch Yoga bekommen möchten. Sprich uns einfach an, dann können wir darauf eingehen.
Ablauf des Yogaunterrichts
Yoga macht Dich nicht großartig, Yoga führt Dich zu Dir selbst. (Yogi Bhajan)
So laufen viele Einheiten unserer Yogakurse ab, jeweils variiert nach Thema: Zuerst stimmen wir uns ein, dann wird eine vorgegebene Übungsreihe (spezielles Yoga Set) durchgeführt, die sowohl statische als auch dynamische Übungen enthalten kann und immer den bewussten Atem einbezieht. Es folgt eine Tiefenentspannung und als Abschluss praktizieren wir gemeinsam eine wechselnde Meditation (Kriya), die Anfänger und Fortgeschrittene einfach mitmachen können. Gern motivieren wir Dich auch zuhause eigenständig Kundalini Yoga zu praktizieren, um die Wirkung zu vertiefen. Dafür bekommst Du eine freiwillige Hausaufgabe, die Du bestimmt leicht in Deinen Alltag integrieren kannst. Yoga wirkt am besten, wenn man es macht!
→ Beispiel für ein Yoga Set gegen Stress
Ablauf des Meditationsunterrichts
Es ist nicht die Meditation, die dem Geist (mind) beendet. Es ist die Hingabe des Geistes an die Seele und der Seele an die Wahrheit. Sie geschieht, wenn Du ein Wort der Wahrheit einem Wort deines eigenen Intellekts vorziehst. (Yogi Bhajan)
So laufen viele Einheiten unserer Meditationskurse ab, jeweils variiert nach Thema: Zuerst stimmen wir uns ein und machen wir Aufwärm- und Lockerungsübungen, die uns das Sitzen in Meditationshaltungen erleichtern. Es folgen verschiedene Meditationskriyas, die Yogi Bhajan gelehrt hat. Gern motivieren wir Dich auch zuhause eigenständig Kundalini Meditationen zu praktizieren, um die Wirkung zu vertiefen. Dafür bekommst Du eine freiwillige Hausaufgabe, die Du bestimmt leicht in Deinen Alltag integrieren kannst. Meditation wirkt am besten, wenn man es macht.
→ Beispiele für Meditationskriyas
Probestunde als Schuppereinstieg
Du kannst Kundalini Yoga und die Meditationen aus dieser Yogatradition gern testen und eine Schnupperstunde auf Probe mitmachen. (Dauer: 90 Minuten, Yoga: 11 Euro, Meditation: 9 Euro)