Beispielübungen aus dem Kundalini Yoga
Hier findest Du einige Beispielübungen aus unseren Yogakursen in Münster. Anfängern empfehlen wir, sie nur unter Anleitung eines Lehrers auszuführen.
Nabhi Kriya
So sieht eine klassische Kundalini Yoga Übungsreihe für den Nablelpunkt (Nabhi) aus, allerdings mit reduzierten Zeiten.
Anmerkung: Leider sind die englischen Kommentare zum Teil nicht aus dem Kundalini Yoga, sondern eine persönliche Ergänzung der Produzentin. Eine genaue schriftlich Anleitung für die Nabhi Kriya auf Deutsch findest Du in unserem Teilnehmerbereich.