Die Wirkungen von Kundalini Yoga
Regelmäßige Yogapraxs steigert das Wohlbefinden und fördert Entspannung, Du erreichst mehr Konzentration und ein besseres Gedächtnis, größere Lebensfreude und tieferes Selbstvertrauen
Körperliche Wirkungen
- Dehnung und Kräftigung der Muskulatur und Wirbelsäule
- bessere Körperhaltung
- gesteigerte Gelenkigkeit
- Stärkung von Nerven- und Drüsensystem
- Förderung der Durchblutung
- Kräftigung des Herzens
- Entschlackung des Blutes
- Aktivierung der Verdauung
- Vertiefung der Atmung
- Entgiftung
- Kräftigung des Immunsystems
- Förderung des Gleichgewichtssinnes und Körperbewusstseins
Geistige Wirkungen
- Lösen von Verspannungen
- Stressabbau
- Änderung von Gewohnheiten
- Überwinden von Süchten
- Erhöhung der Ausdauer
- Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
- Klärung der Gedanken
- Ausgleich der Gehirnhälften
Seelische Wirkungen
- innere Ruhe
- heitere Gelassenheit
- Reduzierung von Ängsten
- Stärkung des Selbstvertrauens
- Förderung der Flexibilität
- Kreativität
- Freude
- Mitgefühl
- Selbstrespekt
Diese allgemeinen Wirkungen von Yoga basieren auf Überlieferungen aus der yogischen Tradition und persönlicher Erfahrung. Sie sind allgemein wissenschaftlich erforscht, dennoch übernehmen wir keine Garantie für die Richtigkeit dieser Angaben bei allen Menschen. Falls eine Krankheit oder Verletzung vorliegt, empfehlen wir die Konsultation eines Arztes oder Heilpraktikers.