Kundalini Yoga und Meditation in Münster
Die Jahrtausende alte Tradition des Yoga erfreut sich in der anforderungsreichen Zeit von heute großer Beliebtheit wegen ihrer positiven Wirkung für mehr Erfolg, Gesundheit und Glück. Kundalini Yoga ist ein echter, ursprünglicher und ganzheitlicher Stil. Unsere Yoga Galerie in Münster eröffnet Dir verschiedene Räume auf Deinem Weg.
Hier findest Du umfassende Informationen über unsere abwechslungsreichen Kurse für Yoga und Meditation in Münster mit speziellen Kriyas aus dem Kundalini Yoga wie es von Yogi Bhajan gelehrt wurde. Nach aktuellen Forschungsergebnissen entfaltet Yoga seine vollständige Wirkung erst durch das Praktizieren aller vier Aspekte: Körper- und Atemübungen, Entspannung und Meditation. Diese Ganzheitlichkeit zeichnet Kundalini Yoga in Münster aus.
Alle Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnissen – Jung und Alt, Einsteiger und Erfahrene – sind herzlich willkommen.
„Kundalini Yoga ist für alle Körpersysteme förderlich: Stärke, Schönheit, emotionales Gleichgewicht, Bewusstsein, Intuition, Beziehung, Kreativität, Elimination negativer Gewohnheiten, Herzstärkung.“ (Yogi Bhajan, Yogi’s World)
Das Thema der aktuellen Kurswoche: Stärkung des inneren Lichts
Münster, 26. Februar bis 1. März 2018: Wir praktizieren eine Kundalini Yoga Kriya (Übungsreihe) zur „Stärkung des inneren Lichts“. Dieses göttliche Licht im Herzen eines jeden Menschen (Sanskrit: jyothi) findet sich in den mystischen Traditionen praktisch aller Religionen und Weiheitslehren. Auf körperlicher Ebene verhilft diese Kriya, so die yogischen Überlieferungen, zu mehr Ausdauer und Beständigkeit durch Aktivierung der Nabelregion im Körper, unserer „Mitte“. Aus unserer Mitte heraus können wir besonnen und effktiv handeln, sowie unsere innere und äußere Realität in Einklang bringen. Abschließend meditieren wir in einer Kriya zur Anregung des Herzens, denn wie heißt es so schön: „Man sieht nur mit dem Herzen gut, das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar.“ (Antoine de Saint-Exupery)
Die ganzheitlichen Wirkungen von Kundalini Yoga
- Wohlbefinden und Entspannung,
- mehr Konzentration und besseres Gedächtnis,
- größere Lebensfreude und tieferes Selbstvertrauen
„Du wirst deinen Körper stärken und deine Muskeln aufbauen, du wirst locker und sehr, sehr gelenkig werden. Schritt für Schritt werden wir an allen wichtigen Organen arbeiten: an den Drüsen, am Kreislauf und der Durchblutung, den Nerven, den Muskeln, der Gesamtkonstitution und du wirst von Gefühlen und Veränderungen überrascht sein, die du noch nie vorher erfahren hast.“ (Yogi Bhajan, Yoga for Youth and Joy)
Mit einer einzigen Yoga-Übungsreihe ist es Dir möglich, vollständiges körperliches, geistiges und spirituelles Gleichgewicht zu erlangen. Dieser Yogastil lehrt Dich, wie Du ein starkes Immun- und Nervensystem, vitale Drüsen, eine gute Durchblutung und ein Bewusstsein über die Auswirkungen deiner Gewohnheiten erlangst. Überdies entwickelst Du Deine Beziehung zu Deinem mentalen Potenzial. Du lernst die Klarheit des neutralen, intuitiven, umfassenden Geistes zu nutzen. So pflegst und schulst Du das Unterbewusstsein, damit es Dir im Leben eine Hilfe sein kann, und dehnst Dein Bewusstsein aus. Du erkennst schließlich Dein Dasein in Beziehung zum Universum.
„Die Kundalini-Erfahrung bedeutet nicht, dass Du in einen tiefen, atemlosen Trancezustand jenseits dieser Welt eingegangen bist. Vielmehr integriert sie dich umfassender in der Realität, gibt dir eine erweiterte Sicht und erhöhte Sensitivität, damit du wirkungsvoller handeln kannst.“ (Yogi Bhajan, Kundalini Yoga, The Flow of Eternal Power)
Individuelle Kurse für traditionelles Kundalini Yoga in Münster
In unseren individuellen Kursen in Münster lernst Du die klassischen Werkzeuge des Kundalini Yoga vertieft kennen und erfährst ihre positive Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Diese Werkzeuge sind:
- kraftvolle Körperhaltungen (Asana),
- dynamische Bewegung in Übungsreihen (Kriya),
- konzentrierte Atemführung (Pranayama),
- gezielte Hand- und Armhaltungen (Mudra),
- geistige Fokussierung (Dharana),
- stärkende Konzentrationsworte (Mantra),
- tiefe Entspannung (Samadhi) und
- zentrierende Meditation (Dhyana).
Sie steigern Deine Fitness und erhöhen Deine Aufmerksamkeit. Kann sein, dass Du dabei ganz schön ins Schwitzen gerätst, Du kommst aber auch ein gutes Stück mehr bei Dir selbst an.
„Im Kundalini Yoga ist Erfahrung das wichtigste. Eure Erfahrung geht direkt in euer Herz.“ (Yogi Bhajan, Yogi’s World)
Meditation zur Reinigung des Geistes
Die Technik zur Reinigung des Geistes, damit nicht so viele Gedanken in Dein Unterbewusstsein abgeladen werden, wird Meditation genannt.
„Der meditative Geist ist der neutrale Geist, der Dein Schicksal bestimmt. Es gibt drei Möglichkeiten, Dein Schicksal zu lenken: durch das Gesetzt des Karmas – Aktion und Reaktion –; Du kannst Dich auf das Magnetfeld der Erde einstimmen und dich einfach wie ein Trittbrettfahrer treiben lasse. Oder ein Leben kann von diesem magnetischen, anziehenden, kreativen und meditativen Geist bestimmt werden. Damit wirst Du sehr erfolgreich sein.“ (Yogi Bhajan, Aquarian Teacher)
Das Angebot und die Vielfalt der Meditationstechniken in der Tradition des Kundalini Yoga sind außergewöhnlich. Yogi Bhajan hat Tausende Meditationsarten weitergegeben, viele von ihnen wurden davor in Indien geheim gehalten und nur vom Meister an den Schüler direkt weitergegeben. Es gibt Meditationen passend für gezielte Anwendungen. In manchen Meditationen wird ein Mantra verwendet, in anderen ein Mudra oder eine Atemtechnik, in manchen auch alles zusammen. Es gibt Einzelmeditationen, Gruppenmeditationen, Heilmeditationen, Venus Kriyas und Meditationen für Kinder. Es gibt Meditationen, die Stress abbauen, an Süchten oder anderen Problemen arbeiten, die Vitalität erhöhen, die Wahrnehmungsfähigkeit steigern und die Energiezentren (Chakras) reinigen. Mit den Meditationen kannst Du auch an unterschiedlichen Aspekten Deines Geistes arbeiten.
In unseren Kursen nehmen Meditationen als die Krönung der Yogapraxis immer einen großen Raum ein, sie sind Bestandteil jeder Kurseinheit. An alle, die sich in die zahlreichen Meditationen und ihre Techniken vertiefen möchten, richten sich unseren speziellen Meditationskurse in Münster.
Stufe um Stufe zur Entfaltung Deines Potenzials
Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan (1929 bis 2004) ist ein Übungsweg zu einem glücklichen, gesunden und ganzheitlichen Leben. Es ist ein Jahrtausende altes technisches und spirituelles Wissens. Yogi Bhajan hat es in Indien studiert und gemeistert und in den Westen gebracht. Diese ursprüngliche Tradition wird auch als das ‚Yoga des Bewusstseins‘ bezeichnet.
Es ist höchst wirkungsvoll und damit ideal für Menschen, die mitten im Leben stehen. Man nennt es auch das Yoga für ‚Haushälter‘ – für Menschen, die mit den täglichen Stressoren umgehen müssen, die ein Arbeitsplatz, die Führung eines Unternehmens, die Kindererziehung und andere mit sich bringen. Es ist ein Weg für alle, die den Herausforderungen unserer Zeit erfolgreich begegnen wollen.
Das Yoga für Haushälter und des Bewusstseins
„Kundalini Yoga begann, als alle Heiligen und Weisen eingesehen hatten, dass es Raum für ein menschliches Leben, ein Haushälter-Dasein, geben müsste – für jemanden, der eine anerkannte Kontrolle seines Selbst erlangt hat. Dann dachten die Weisen: „Wir können diesen Menschen nicht all dieses Yoga beibringen, das Jahre und Jahre und Jahre in Anspruch nimmt. Wo bleibt die Zeit für Heirat, Familie und den Erwerb des Lebensunterhaltes?“ Deshalb entschieden sie, eine neue Wissenschaft zu entwickeln, mit der man sich innerhalb weniger Minuten wieder zusammensetzen und weitermachen kann, eine Wissenschaft für die Ausschüttung von Drüsensekreten, die das Leben in einer Stimmung hält, die hoch genug ist, dass der Energieverbauch im Alltag eines Haushälters der Energie gleicht, die er in wenigen Minuten durch das Praktizieren von Kundalini Yoga erzeugen kann.“ (Yogi Bhajan, Infinity and Me, Seite 39)
Die Schönheit von Kundalini Yoga besteht darin, dass, wenn ein Set von A bis Z für mehr oder weniger drei Minuten durchgeführt wird, es Dein ganzes System belebt. Es schenkt Dir alle Energie und vollkommenes Gleichgewicht von Prana und Apana. Es gibt zweiundzwanzig Arten von Yoga und alle führen euch zu einem: dem Aufsteigen der Kundalini. Der Zweck des Aufsteigens der Kundalini ist nicht, dass wir beginnen in der Luft zu fliegen und solche Scherze. Wenn die Kundalini aufgestiegen ist, wird ein Mensch sehr wach für alles. (Yoga Bhajan, Infinity and Me, Seite 7)
Kundalini Yoga Münster bietet also nachweislich einen pragmatischen Alltagsnutzen und eine gesteigerte Fähigkeit zur Selbstregulation. Wir unterstützen Dich bei Deiner Praxis und Deinem Fortschritt.
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Die Schönheit von Kundalini Yoga besteht darin, dass, wenn ein Set von A bis Z für mehr oder weniger drei Minuten durchgeführt wird, es Dein ganzes System belebt. Es schenkt Dir alle Energie und vollkommenes Gleichgewicht von Prana und Apana. Es gibt zweiundzwanzig Arten von Yoga und alle führen euch zu einem: dem Aufsteigen der Kundalini. Der Zweck des Aufsteigens der Kundalini ist nicht, dass wir beginnen in der Luft zu fliegen und solche Scherze. Wenn die Kundalini aufgestiegen ist, wird ein Mensch sehr wach für alles. (Yoga Bhajan, Infinity and Me, Seite 7)